Moksliniai tyrimai

Mano moksliniai tyrimai daugiausiai yra susiję su sąmoningu sapnavimu ir jo taikymais. Sąmoninguose sapnuose sapnuojantysis suvokia, kad sapnuoja, ir gali sąmoningai įtakoti šių sapnų turinį. Akių judesiai sapne sutampa su tikrais akių judesiais, tad sąmoningą sapnavimą galima patikrinti miego laboratorijoje, naudojantis sutartu akių signalu. Žemiau yra kai kurie mane dominantys klausimai, į kuriuos ieškojau atsakymų savo moksliniuose tyrimuose (su nuorodomis į atitinkamas publikacijas).

Sąmoningų sapnų fenomenologija

Kaip ir kada pradedama sapnuoti sąmoningai? Ką sąmoningi sapnuotojai dažniausiai daro savo sąmoninguose sapnuose? Kiek sėkmingai jie geba prisiminti ir įgyvendinti savo planus? Kokie yra pagrindiniai faktoriai, įtakojantys sąmoningą sapnavimą? [10] Kiek stabilus yra sąmoningo sapnavimo dažnumas bėgant laikui? [6] Ar galima sąmoningai sapnuoti skirtingų miego stadijų metu? [5] Ar atlikti veiksmą sapne užtrunka tiek pat laiko, kaip ir atlikti šį veiksmą pabudus? [8]

Sąmoningų sapnų indukcija

Kokie yra būdai sužadinti sąmoningumui sapne ir kiek jie yra efektyvūs? [4] [III] Ar galima paskatinti sąmoningus sapnus stimuliuojant miegančio žmogaus smegenis? [7]

Sąmoningų sapnų taikymas sporte ir kitose srityse

Kiek dažnai sportininkai sapnuoja sąmoningai ir ar jie naudoja sąmoningus sapnus treniravimuisi? [3] Kiek efektyvus yra treniravimasis sapne lyginant su įprastinėmis bei mentalinėmis treniruotėmis? [13] Kokios yra kitos sąmoningų sapnų pritaikymo galimybės ir kaip dažnai jas naudoja sąmoningi sapnuotojai? [15]

Sąmoningumas sapne, sąmoningas dėmesingumas bei gyvenimo kokybė

Kaip sąmoningumas sapne yra susijęs su sąmoningu dėmesingumu (angl. mindfulness) dienos metu? [12] Ar sąmoningas dėmesingumas susijęs su gebėjimu valdyti sąmoningus sapnus? [16] Kokios yra sąsajos tarp dvasingumo, sąmoningo dėmesingumo, sapnų prisiminimo ir košmarų dažnumo? [14] Ar yra ryšys tarp sąmoningo sapnavimo dažnumo ir psichologinio gerbūvio bei fizinio pajėgumo? [9]

Sapnų personažai sąmoninguose sapnuose

Ar sąmoningų sapnų personažai geba skaičiuoti? [2] Ar jie gali padėti sapnuotojui su kūrybišku problemų sprendimu? [1] Kiek yra tarpusavyje susiję sapnuotojo ir jo sapnų personažų mintys sąmoninguose sapnuose? [11] Kaip dažni yra grėsmingi sapnų personažai sąmoninguose sapnuose ir kaip sąmoningi sapnuotojai su jais tvarkosi? [17]