{"id":170,"date":"2023-01-02T12:58:59","date_gmt":"2023-01-02T12:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/stumbrys.com\/?page_id=170"},"modified":"2024-10-28T07:52:23","modified_gmt":"2024-10-28T07:52:23","slug":"mokymai-seminarai","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stumbrys.com\/?page_id=170","title":{"rendered":"Mokymai, seminarai"},"content":{"rendered":"\n

D\u0117mesingumu gr\u012fsto streso valdymo patyrimin\u0117 grup\u0117 (MBSR)<\/h2>\n\n\n\n

Tai yra populiariausia visame pasaulyje mindfulness programa. J\u0105 suk\u016br\u0117 mindfulness pradininkas vakaruose amerikie\u010di\u0173 medicinos profesorius Jon Kabat-Zinn 1979 m. Masa\u010dusetso universiteto Medicinos mokykloje. I\u0161 \u0161ios programos i\u0161sivyst\u0117 ir j\u0105 paremtos yra visos kitos d\u0117mesingumu (mindfulness) gr\u012fstos programos.<\/p>\n\n\n\n

MBSR yra strukt\u016bruotas 8 savai\u010di\u0173 kursas, kur\u012f sudaro 2-2.5 val. trukm\u0117s savaitiniai u\u017esi\u0117mimai nedidel\u0117je grupel\u0117je (iki 10 \u017emoni\u0173), asmenin\u0117 kasdien\u0117 praktika (30 min. per dien\u0105) bei viena pilna 6 val. praktik\u0173 diena. Savaitiniai u\u017esi\u0117mimai vyksta pirmadienio vakarais, nuo 18:30 iki 20:45 val., gyvai Vilniuje.<\/p>\n\n\n\n

\u0160is patyriminis, praktinis kursas yra skirtas pad\u0117ti geriau tvarkytis su patiriamu stresu kasdienyb\u0117je, atrasti vidin\u0119 ramyb\u0119 ir gyvenimo pilnatv\u0119. Kurso metu dalyviai gaus tiek teorines \u017einias apie stres\u0105 ir jo mechanizmus, tiek praktinius \u012fg\u016bd\u017eius pastebint m\u0105stymo, emocij\u0173, k\u016bno poj\u016b\u010di\u0173, elgesio \u0161ablonus ir atrandant efektyvesnius bei i\u0161mintingesnius atsak\u0173 b\u016bdus. Daugyb\u0117 mokslini\u0173 tyrim\u0173 patvirtina MBSR programos efektyvum\u0105 \u012fvairiose srityse.<\/p>\n\n\n\n

Daugiau informacijos: www.demesingumas.lt<\/a><\/p>\n\n\n\n

Patyrimin\u0117 sapn\u0173 grup\u0117<\/h2>\n\n\n\n

Kiekvien\u0105 nakt\u012f mes pasineriame \u012f paslap\u010di\u0173 kupin\u0105 sapn\u0173 pasaul\u012f. Sapnai mus glumina, g\u0105sdina, jaudina, intriguoja. Kaip teig\u0117 \u017eymus \u0161veicar\u0173 psichiatras Carl Gustav Jung, \u201esapnas yra ma\u017eyt\u0117s slaptos durys \u012f giliausi\u0105 ir intymiausi\u0105 sielos \u0161ventov\u0119, atsiverian\u010di\u0105 \u012f pirmaprad\u0119 kosmin\u0119 nakt\u012f, kur buvo siela daug anks\u010diau nei buvo s\u0105moningas ego, ir bus siela daug toliau nei s\u0105moningas ego gal\u0117s kada pasiekti\u201c. Nuo seniausi\u0173 laik\u0173 \u017emonija band\u0117 rasti rakt\u0105 \u012f \u0161\u012f sl\u0117pining\u0105 pasaul\u012f ir suprasti, kas slypi u\u017e \u0161i\u0173 dur\u0173.<\/p>\n\n\n\n

Patyrimin\u0117s sapn\u0173 grup\u0117s metu mes pad\u0117sime vienas kitam praverti \u0161ias duris ir pa\u017einti savo sapnus bei suprasti j\u0173 ne\u0161amas \u017einutes. Darbas su sapnu grup\u0117je paskatina sapno atsiv\u0117rimo proces\u0105 ir leid\u017eia pa\u017evelgti \u012f sapn\u0105 i\u0161 \u012fvairialyp\u0117s perspektyvos. Procese naudojamas Montague Ullman metodas yra vienas populiariausi\u0173 pasaulyje darbo su sapnais b\u016bd\u0173 gilesniam sav\u0119s pa\u017einimui. Nedidel\u0117je grupel\u0117je (iki 10 \u017emoni\u0173) pusantros valandos u\u017esi\u0117mimo metu nuodugniai patyrin\u0117jame vien\u0105 sapn\u0105.<\/p>\n\n\n\n

S\u0105moningo sapnavimo mokymai<\/h2>\n\n\n\n

S\u0105moningas sapnavimas \u2013 geb\u0117jimas sapno metu atpa\u017einti sapn\u0105 \u2013 atveria duris unikaliai patir\u010diai s\u0105moningai \u012f\u017eengti \u012f sapn\u0173 pasaul\u012f ir j\u012f patirti i\u0161 vidaus bei atsiverti daugialyp\u0117ms sapn\u0173 pasaulyje gl\u016bdin\u010dioms galimyb\u0117ms vidiniam augimui. Tokie sapnai yra itin tikrovi\u0161ki ir neretai b\u016bna labai stiprios patirtys sapnuotojui. Tai n\u0117ra ezoterika, o i\u0161samiais moksliniais tyrimais pagr\u012fstas fenomenas. Nors apie pus\u0119 \u017emoni\u0173 yra patyr\u0119 s\u0105moning\u0105 sapnavim\u0105 bent kart\u0105, reguliariai taip sapnuojan\u010di\u0173 yra nedaug, vos kas ketvirtas-penktas. Visgi tai yra ugdomas geb\u0117jimas, kur\u012f galima \u012fvaldyti.<\/p>\n\n\n\n

Nuotoliniu vaizdo transliacij\u0173 b\u016bdu vykstantys s\u0105moningo sapnavimo mokymai skirti tiek pa\u017eengusiems s\u0105moningiems sapnuotojams, tiek pradedantiesiems ar visai taip nesapnuojantiems. Mokym\u0173 metu i\u0161samiai susipa\u017einsite, kas yra s\u0105moningi sapnai ir k\u0105 apie juos \u017eino \u0161iuolaikinis mokslas, kaip prad\u0117ti s\u0105moningai sapnuoti bei kokios yra efektyviausios tyrimais patikrintos technikos, kokias galimybes darbui su savimi ir vidiniam augimui s\u0105moningi sapnai atveria, kokie i\u0161\u0161\u016bkiai laukia ir kaip juos \u012fveikti.<\/p>\n\n\n\n

Daugiau informacijos: www.lucid.lt<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u0117mesingumu gr\u012fsto streso valdymo patyrimin\u0117 grup\u0117 (MBSR) Tai yra populiariausia visame pasaulyje mindfulness programa. J\u0105 suk\u016br\u0117 mindfulness pradininkas vakaruose amerikie\u010di\u0173 medicinos profesorius Jon Kabat-Zinn 1979…<\/p>\n

Continue readingMokymai, seminarai<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-170","page","type-page","status-publish","hentry","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=170"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264,"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions\/264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stumbrys.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}